¿Por qué no te puedes levantar a las 5am?

¿Por qué no te puedes levantar a las 5am? Aunque la idea de levantarse a las 5 a.m. puede sonar atractiva para algunos, personalmente encuentro que es un desafío debido a diversas razones. Después de casi dos años que empecé este estilo de vida con diferentes temporadas he analizado a cientos de personas de el […]

Principales hábitos para levantarse temprano

Principales hábitos para levantarse temprano DESPERTAR TEMPRANO ES BASE PARA TENER HÁBITOS SALUDABLES Todos se preguntaran por que para construir buenos hábitos debemos madrugar, pues la razón principal es que le estamos diciendo a nuestro cerebro que es tomar acción, es realizar rutinas repetitivas y que le estamos sacando tiempo a nuestras actividades que en […]